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Certains régimes vous promettent une perte de poids rapide en contrepartie de votre engagement à respecter une alimentation stricte. Bien souvent, il s’agit de régimes hypocaloriques basés sur la diminution importante des glucides et des lipides. Même si ces régimes peuvent avoir un effet sur votre perte de poids à court terme, ils sont trop souvent à l’origine d’une reprise de poids tout aussi importante et/ou à l’origine de carence alimentaire pouvant avoir des effets néfastes sur votre organisme et votre bien être. Votre cerveau, privé de sucre ou de matière grasse aura tendance à la première occasion à vouloir compenser la privation qu’il a subit par une surconsommation de produits gras et sucrés, réduisant ainsi à néant tous vos efforts consentis. Il est important de vous habituer à un régime alimentaire équilibré et progressif afin de mettre toute les chances de votre côté pour une perte de poids durable sans effet indésirable. Aussi, pour vous permettre d’affiner votre silhouette plus rapidement et de conserver un bon tonus musculaire, il peut être recommandé de suivre une activité physique d’intensité modérée comme la marche rapide, la natation, la bicyclette…

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